ибо она не принадлежит им, их потомкам, и что они в действительности лишают своих родителей духовного роста, который неминуемо последовал бы, если бы родители разобрались со своей болью самостоятельно.
Недавно были получены некоторые интересные научные данные, которые поддерживают идею о том, что эмоции передаются по наследству в эпигеноме – прослойке биохимических реакций, которая подключает или отключает определенные гены. Принято считать, что наследственность человека контролируется ДНК, но это исследование показывает, что опыт, в том числе и опыт эмоционального переживания, передается от поколения к поколению. Эпигеном может меняться соответственно физическому или эмоциональному окружению индивида.
Эта тенденция нести в себе боль другого человека может проявиться во взрослом возрасте в виде созависимости. Одна из характерных черт со-зависимости – склонность выручать других людей, результат которой подобен принятию на себя боли другого человека. Не поддавайтесь этому искушению!
Задания
1. Поименно запишите всех членов вашей семьи, включая как минимум бабушек и дедушек с обеих сторон, если это возможно.
2. Против каждого имени пометьте эмоциональные моменты, которые, по вашему мнению, могли преобладать в их жизни.
3. Спросите себя, может ли какой-либо из этих моментов сказаться в той или иной форме на вашей жизни. Особенно же отметьте, не связан ли с каким-либо моментом определенный паттерн в вашей жизни, который может проявиться в результате исследования.
Мать
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Отец
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Братья и сестры
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Дедушка по матери
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Бабушка по матери
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Дедушка по отцу
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Бабушка по отцу
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Примечания для себя
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Исследовательское задание № 3. 7500 Кармических единиц
Поскольку мы с вами используем образец, основанный на обозрении жизни Стива Паркера, давайте представим себе следующую вещь: вот вы, перед своим воплощением, консультируясь с Харли (предположим, что он и ваш Ангел Воплощения), поставили себе такую же цель, что и Стив, – накопить 7500 кармических единиц до момента Пробуждения. Подобно Стиву и многим другим людям, вы продолжали создавать драмы и зарабатывать кармические единицы уже на протяжении фазы Пробуждения.
(Повторим еще раз: кармическая единица – это единица боли отделения во времени. Точка отсчета: одна кармическая единица – один час при минус 50 по болевой шкале между нулем и минус 100. Минус 100 – максимальная боль, которую способен вынести кто-нибудь из людей.)
Итак, отталкиваясь от посыла, что 7500 кармических единиц – ваша цель, и предположительно считая, что вы уже достигли ее (иначе вы бы не читали эту книгу), вы можете просто вписать карандашиком, сколько из этого числа может приходиться на боль прошлой жизни и сколько на родовую боль. Возможно, позднее вы захотите подправить это число, когда будете исследовать свою жизнь от даты рождения, но это будет отправной точкой.
Привнесенная боль из прошлой жизни:
_______________________________________________________________________________
__________________________________________________
Привнесенная родовая боль:
_______________________________________________________________________________
____________________________________________________________
Исследовательское задание № 4. Ваша эмоциональная история
Проведя исследование боли, которую вы могли привнести в нынешнюю жизнь из своей генетической памяти и из опыта прошлых жизней, вы делаете следующий шаг – составляете список по возможности большего количества значимых эмоциональных событий, начиная от самого момента рождения и до настоящего времени.
Записывая каждое событие, сразу же ставьте пометку с оценкой, насколько болезненным было оно в момент, когда произошло, и карандашом записывайте, сколько приблизительно кармических единиц вы заработали в результате прохождения через эту боль. (Пользуйтесь карандашом, потому что оценку каждого опыта можно менять в отношении к другим по ходу всего процесса исследования, с целью подвести итог с суммой 7500.)
Не всегда легко бывает вспомнить все, что случилось с вами, особенно если случившееся было неприятным, пугающим, постыдным или каким-то образом травматичным. Все дело в нашей природе – она защищает нас от боли, блокируя нашу память о неприятных переживаниях. Этот защитный механизм дает нам возможность справляться с болезненными переживаниями и идти дальше по жизни. Еще один способ подавления памяти – никогда не заговаривать об этих событиях. Это было обычной практикой у людей, вернувшихся со Второй мировой войны, повидавших и переживших множество исключительно травматичных ситуаций. Многие так и ушли в могилу, ни разу не обмолвившись о тех ужасных вещах, которые они видели и пережили.
Задания
1. Возьмите линованный блокнот и на первой строке запишите год, когда вы родились. Через одну строчку ставьте год за годом, вплоть до настоящего времени. Другими словами, выделите по две строчки на каждый календарный год.
2. Постарайтесь как можно лучше вспомнить все то, что было эмоционально значимым для вас в каждом календарном году, проставленном вами в списке. Не пропускайте ничего – ни хорошего, ни плохого, болезненного или приятного, большого или малого. Если вспомните больше одного события в год – отлично, но постарайтесь найти по крайней мере по одному на каждый год. Возможно, вам понадобится помощь и консультация членов вашей семьи или друзей, чтобы восполнить некоторые пробелы, – если, конечно, к этим людям еще можно обратиться.
3. Рядом с каждым событием поставьте число от 1 до 10, которое отражает уровень эмоционального стресса, причиненного вам этим событием; 10 – наивысший балл.
4. Обратите особое внимание на любую группу лет в вашем детстве, которая осталась у вас совершенно незаполненной. Это может означать, что вы подавили в себе память о том, что могло происходить в этот период. Не обязательно это будет так, однако по-настоящему внимательно рассмотрите этот период, не относится ли это допущение и к вам тоже. Исследуя этот период времени, не пренебрегайте помощью со стороны. Однако не стоит и перегибать палку – не нужно делать никаких безумных предположений или поддаваться внушению со стороны других людей, которые могут умышленно наговорить вам все что угодно, – к примеру, что вы подвергались насилию. Немало было случаев, когда психотерапевты поступали именно так, пусть даже и неосознанно, и это влечет за собой значительную и совершенно ненужную боль. Вы должны оградить себя от этого в своем исследовании.
Предупреждение
Не удивляйтесь, если по ходу работы вы начнете ощущать беспокойство или даже сильно расстроитесь. Вполне может случиться так, что вы вскроете какой-то глубоко захороненный и не высвобожденный материал. До тех пор пока вы способны разбираться с ним, это даже хорошо: значит, он выходит наружу, его можно прочувствовать и затем избавиться от него. Однако если вы умственно или эмоционально нестабильны, разумным будет прервать эту работу или продолжить ее под наблюдением опытного психотерапевта – желательно того, кто получил также подготовку Инструктора Радикального Прощения. Чтобы найти такого психотерапевта,
